Entrevista con la Mtra. Marilenca Bailey, Dra. Petra Queistch y Mtra. Aurora del Villar.
Por Andrea Negrete y Salma Akele
En la búsqueda de un bienestar integral, la Psicoterapia Humanista Corporal ha ganado un lugar destacado, especialmente en el contexto post-pandemia. Esta disciplina combina técnicas de trabajo corporal con enfoques humanistas, permitiendo a las personas reconectar con sus emociones a través del cuerpo. En esta entrevista exclusiva, tres especialistas en el campo de la Psicoterapia Humanista Corporal nos ofrecen sus perspectivas únicas y nos brindan herramientas para abordar el estrés y el vacío interior de una manera integral.
La Mtra. Marilenca Bailey nos comparte, que la Psicoterapia Humanista Corporal se basa en el respeto y la libertad del ser humano, integrando mente y cuerpo para alcanzar un equilibrio emocional. “La conciencia corporal es fundamental para acceder y liberar traumas profundos, permitiendo una sanación integral”, explica. Las técnicas que utiliza incluyen la respiración consciente y movimientos específicos para desbloquear emociones reprimidas. Según Bailey, “el cuerpo almacena memorias emocionales que no siempre son accesibles a través de la terapia verbal. Al explorar corporalmente, los pacientes pueden conectar con experiencias pasadas y emociones olvidadas, facilitando una liberación y sanación profunda”.
La Pandemia y la Salud Emocional
La pandemia del COVID-19 trajo consigo una ola de miedo y ansiedad que afectó a la población mundial de manera significativa. La Mtra. Bailey señala que, este periodo de crisis destacó la necesidad de enfoques terapéuticos que aborden no solo los síntomas, sino también las causas subyacentes del malestar emocional. “La Psicoterapia Corporal ayuda a las personas a procesar sus emociones y fortalecer su sistema inmunológico a través de la conexión mente-cuerpo”, afirma. Además, enfatiza que esta terapia ofrece una vía para reconstruir la resiliencia emocional, permitiendo a los individuos recuperar un sentido de control y bienestar en sus vidas.
El Enfoque Integral
La Mtra. Bailey añade que uno de los aspectos más poderosos de la Psicoterapia Corporal es su capacidad para integrar múltiples dimensiones del ser humano. No se trata solo de trabajar con el cuerpo o las emociones de manera aislada, sino de ver al individuo como un todo interconectado. “Cuando trabajamos con el cuerpo, también estamos trabajando con la mente y el espíritu. Este enfoque integral permite una sanación más profunda y sostenible”, explica.
Ejemplos Prácticos
Para ilustrar la eficacia de sus métodos, la Maestra comparte algunos casos prácticos. Uno de ellos es el de una ejecutiva que, tras años de enfrentar altos niveles de estrés, comenzó a sufrir de insomnio y ataques de pánico. A través de la psicoterapia corporal, esta paciente pudo identificar y liberar tensiones acumuladas en su cuerpo, lo que eventualmente llevó a una mejora significativa en su bienestar general.
Extracto de entrevista con la Mtra. Marilenca Bailey
Entrevista con la Dra. Petra Quiestch, Especialista en Psicoterapia Humanista Corporal y Homeópata
Un Enfoque Holístico
La Dra. Petra Quiestch destaca que la Psicoterapia Humanista Corporal se basa en principios que integran técnicas de trabajo corporal y emocional. Este enfoque holístico considera al ser humano en su totalidad, atendiendo sus aspectos físicos, emocionales y espirituales. “La pandemia ha mostrado la importancia de abordar la salud de manera integral. Hemos enfrentado el miedo, el aislamiento y la incertidumbre, lo que ha afectado nuestra salud mental y emocional”, comenta Petra.
Técnicas Utilizadas
Entre las técnicas empleadas en esta terapia se encuentran la respiración consciente, el movimiento corporal y la meditación. La Dra. explica que “la respiración profunda ayuda a liberar tensiones acumuladas y a conectar con el momento presente. El trabajo corporal facilita la liberación de bloqueos emocionales y promueve una mayor fluidez energética, mientras que la meditación guiada calma la mente y conecta con el ser interior”.
Impacto de la Pandemia
La crisis sanitaria global ha resaltado la necesidad de conectar más profundamente con nuestras emociones y cuerpos. Muchas personas han buscado métodos alternativos para manejar el estrés y la ansiedad durante este tiempo. La Dra. Quiestch ha observado que “durante la pandemia, muchas personas han descubierto la necesidad de conectar más profundamente con sus emociones y cuerpos, buscando métodos alternativos para el manejo del estrés y la ansiedad”.
La Importancia del Trabajo Corporal
La Dra. enfatiza que, el trabajo corporal no solo ayuda a liberar tensiones físicas, sino que también facilita la liberación de emociones reprimidas. “Nuestro cuerpo guarda memorias emocionales, y a través del movimiento y la conciencia corporal, podemos acceder a esas memorias y liberarlas. Esto no solo alivia el malestar físico, sino que también promueve un bienestar emocional y mental”, explica la entrevistada.
Herramientas Prácticas para el Día a Día
La Dra. Quiestch ofrece algunas herramientas prácticas que las personas pueden incorporar en su vida diaria. “El uso de técnicas de respiración profunda y consciente puede ser muy útil en momentos de estrés. Además, prácticas como el yoga o el tai chi pueden ayudar a mantener la conexión entre mente y cuerpo, promoviendo un estado de equilibrio y tranquilidad”, sugiere.
Caso de Éxito
La Dra. Quiestch relata el caso de una empresaria que sufría de migrañas crónicas debido al estrés laboral. A través de sesiones de psicoterapia corporal, lograron identificar que las migrañas estaban relacionadas con tensiones acumuladas en el cuello y los hombros. Con ejercicios específicos de liberación de tensión y técnicas de respiración, la paciente experimentó una reducción significativa en la frecuencia e intensidad de sus migrañas.
Nos explica brevemente en qué consiste la Psicoterapia Humanista Corporal y cuáles son sus principales enfoques y técnicas. En su acompañamiento psicoterapéutico, se incluye al cuerpo como puerta de entrada al mundo intrapsíquico. “El cuerpo nos da la posibilidad de utilizar muchas técnicas, como el arraigo, la conexión con la tierra y el universo, movimiento, quietud, voz, carga y descarga,” . Esta corriente de la psicoterapia surgió a partir de la deshumanización después de la Segunda Guerra Mundial. El primer principio es ver a la persona como tal; el terapeuta está al nivel de relación mutua, no hablamos de enfermos sino de gente en desarrollo. La congruencia, mostrarse como uno es, hacer, pensar, sentir y decir lo mismo, y la aceptación cálida e incondicional son fundamentales. La empatía también juega un rol crucial en este enfoque.
Relevancia en el Contexto Actual:
La Dra. destaca que la Psicoterapia Humanista Corporal es especialmente relevante en el contexto post-pandemia. “La pandemia cimbró nuestra confianza en las instituciones, en los servicios de salud, en la vida y en nosotros mismos. Dejamos de creer y no sabíamos en qué confiar. El miedo y el manejo del miedo, la ansiedad, nuestro trabajo es ayudar a la gente a recobrar nuestra confianza en nuestro cuerpo, en la vida, y en nosotros mismos. Recuperar la confianza es esencial,” nos explica.
Ansiedad y Estrés Post-Pandemia:
En cuanto al impacto de la pandemia en los niveles de ansiedad y estrés en la población, Quiescth afirma que ha sido significativo. La Psicoterapia Humanista Corporal aborda estos problemas ayudando a las personas a conocer su propio funcionamiento. “Es importante entender que la vida es contracción y expansión. Aprender a estirarse nuevamente, ya sea desde el movimiento o la respiración, ayuda a reconocer este concepto básico. La quietud se ve como contracción y autoobservación. Reconectar con nuestra parte espiritual y recuperar la confianza en la vida son esenciales para mejorar la calidad de vida,” señala.
Autoexigencia y Exigencias Sociales:
Sobre la influencia de la autoexigencia y las crecientes exigencias sociales en la salud mental, la maestra explica que estas provienen inicialmente de introyectos. “Debemos ver qué es lo que puedo y quiero hacer desde mi horizonte, entender mis potenciales y mis limitaciones, y organizarme para cuidar mi ritmo personal. La exigencia del mundo externo existe, pero es vital encontrar un balance interno,” concluye.
Extracto de entrevista con la Dra. Petra Queitsch Reinert
Entrevista con la Maestra Aurora del Villar
Intervención en Momentos de Crisis
La Mtra. Aurora del Villar enfatiza que técnicas como la respiración profunda y la atención plena pueden ayudar a los pacientes a calmarse y centrarse, permitiendo un manejo más efectivo del estrés y la ansiedad. “Crear un espacio seguro donde los individuos puedan explorar y liberar sus emociones sin juicio es esencial en momentos de crisis”, dice Del Villar.
La Importancia de la Respiración
“La respiración es una de las herramientas más poderosas en la Psicoterapia Corporal”, señala. Detalla cómo diferentes patrones de respiración pueden influir en el estado emocional de una persona, ayudando a calmar el sistema nervioso o a liberar tensiones acumuladas. Enseñar a los pacientes a utilizar la respiración como una herramienta de auto-regulación es una parte fundamental de esta terapia.
La Pandemia y la Adaptación Terapéutica
La Mtra. Del Villar menciona que la pandemia también ha forzado a los terapeutas a adaptarse y encontrar nuevas formas de trabajar con sus pacientes. “Muchos de nosotros hemos tenido que aprender a ofrecer sesiones virtuales, lo que puede ser un desafío cuando trabajamos con el cuerpo. Sin embargo, he encontrado que las técnicas de respiración y visualización pueden ser muy efectivas incluso a distancia”, explica.
La Conexión entre Cuerpo y Emociones
La Mtra. destaca la profunda conexión entre el cuerpo y las emociones. “Muchas veces, nuestras emociones se manifiestan físicamente. Por ejemplo, el estrés puede causar tensión muscular, problemas digestivos y otros síntomas físicos. Al trabajar con el cuerpo, podemos liberar estas emociones atrapadas y encontrar una mayor claridad y paz mental”, comenta.
Técnicas de Liberación Emocional
Del Villar utiliza varias técnicas para ayudar a sus pacientes a liberar emociones atrapadas. “El tapping, o EFT (Técnicas de Liberación Emocional), es una herramienta muy efectiva. Al golpear suavemente en puntos específicos del cuerpo mientras se enfoca en una emoción negativa, podemos ayudar a liberar esa emoción y reducir su impacto”, explica.
Casos de Transformación
La entrevistada comparte algunos casos de transformación notables. Un caso es el de una mujer que sufría de ansiedad severa y ataques de pánico. A través de la combinación de respiración profunda, EFT y ejercicios de movimiento, la paciente pudo reducir significativamente su ansiedad y recuperar una sensación de control sobre su vida.
Consejos para Psicoterapeutas Corporales
Para los psicoterapeutas corporales que trabajan con pacientes post-pandemia, La maestra nos ofrece varios consejos prácticos. “Es esencial enfocarse en la escucha activa y la empatía, creando un ambiente de confianza y apoyo. Incorporar ejercicios de respiración y técnicas de liberación emocional en las sesiones, adaptándose a las necesidades específicas de cada paciente, es crucial. Además, la formación continua y la autoexploración son vitales para ser más efectivos en la práctica terapéutica”.
El Papel de la Empatía y la Escucha Activa
Aurora subraya la importancia de la empatía y la escucha activa en la relación terapéutica. “Los pacientes necesitan sentir que están siendo escuchados y comprendidos sin juicio. Esto crea un espacio seguro donde pueden explorar sus emociones y experiencias con libertad. La empatía y la escucha activa no solo fortalecen la relación terapéutica, sino que también facilitan la sanación y el crecimiento personal”, explica.
El Futuro de la Psicoterapia Corporal
Mirando hacia el futuro, la Mtra. Del Villar cree que la Psicoterapia Corporal continuará evolucionando y adaptándose a las necesidades cambiantes de la sociedad. “La pandemia ha sido un catalizador para muchos cambios en el campo de la salud mental. La Psicoterapia Corporal, con su enfoque holístico e integrador, está bien posicionada para abordar los desafíos emergentes y apoyar a las personas en su camino hacia el bienestar integral”, concluye.
Extracto de la entrevista con la Mtra. Aurora del Villar
Conclusión
La entrevista con estas tres especialistas resalta la relevancia de la Psicoterapia Corporal en el mundo post-pandemia
Su enfoque integrador y su capacidad para abordar el bienestar emocional de manera holística la convierten en una herramienta indispensable para enfrentar los desafíos emocionales y psicológicos que ha dejado la crisis sanitaria. Al integrar mente y cuerpo, esta corriente terapéutica no solo ayuda a sanar traumas del pasado, sino que también fortalece a los individuos para enfrentar el futuro con mayor resiliencia y equilibrio. La Psicoterapia Corporal, con sus técnicas diversas y su enfoque en la interconexión entre cuerpo y mente, ofrece un camino hacia la recuperación y el crecimiento personal en tiempos de incertidumbre.
